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Preparar a própria refeição, testar uma receita nova ou escolher os ingredientes com mais atenção já faz parte da rotina de muitos homens. Seja pela praticidade, pela busca por uma alimentação mais equilibrada ou pelo prazer de cozinhar, a cozinha vem ganhando espaço como ambiente de autonomia, criatividade e bem-estar.

Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD Contínua), realizada pelo IBGE, mostram que 92,7% dos homens que moram sozinhos cozinham e lavam louça. O levantamento evidencia uma mudança nos hábitos masculinos e reforça que cozinhar deixou de ser apenas uma necessidade para se tornar parte da rotina de muitos brasileiros.

Para aqueles que também são pais, esse hábito pode ganhar um significado ainda mais especial durante as férias escolares. Convidar os filhos para participar da escolha dos ingredientes e do preparo das refeições transforma uma atividade cotidiana em um momento de convivência e construção de memórias afetivas.

A Sociedade Brasileira de Pediatria destaca que cozinhar em família contribui para fortalecer os vínculos emocionais, estimular hábitos alimentares mais saudáveis e incentivar a autonomia das crianças. Uma forma simples de iniciar essa experiência é incluir os filhos desde o momento das compras, permitindo que escolham frutas, verduras, legumes, proteínas, massas, temperos e outros ingredientes que farão parte das receitas. Além de tornar o processo mais divertido, essa participação desperta curiosidade e incentiva hábitos que podem acompanhar toda a vida.

O hábito de cozinhar em casa também reflete uma tendência de maior atenção à alimentação e ao bem-estar. Homens que moram sozinhos encontram na cozinha uma forma de cuidar da própria saúde, enquanto famílias aproveitam o preparo das refeições como oportunidade de convivência.

Para quem deseja colocar esse hábito em prática, as lojas Fort Atacadista e Comper Supermercados oferecem uma variedade de frutas, verduras, carnes, massas, temperos e outros ingredientes para refeições do dia a dia ou receitas especiais, atendendo desde quem mora sozinho até famílias que aproveitam as férias escolares para cozinhar juntas.

Fotos: Divulgação